Burn-out en stress ontstaan vaak door je eigen hoge verwachtingen en continue druk, zowel op het werk als privé. Waar de ene persoon energie haalt uit uitdagingen, raak jij uitgeput. De rek is uit de veer, de veerkracht is weg.

Burn-out en stress aanpakken betekent meer dan alleen rust nemen; het vraagt om inzicht in persoonlijke grenzen, patronen en effectievere communicatie. Wat je nodig hebt is inzicht in jouw unieke reacties op stress. En hoe jij dit in de toekomst anders wilt, zodat je je balans terugvindt.

Burn-out en stress kunnen je langzaam beïnvloeden, zonder dat je het direct merkt. Ontstaan uit (eigen) hoge verwachtingen en druk (buiten af).

Herken je dit? Of zie je dit bij je medewerkers? Dan is het tijd om stil te staan en te kijken naar de oorzaak. Niet alleen om nu weer op te laden, maar vooral om te voorkomen dat je in dezelfde valkuil blijft stappen.